krok 1
– zawisam w przyrządzie piersiowym
krok 2
– wpinam rolkę poniżej przyrządu piersiowego i ją blokuję
krok 3
– staję w stópce i wypinam przyrząd piersiowy obciążając rolkę
krok 4
– wolną „krótszą” lonże wpinam w górny otwór przyrządu ręcznego, natomiast shunt’a wpinam powyżej przyrządu ręcznego dopinając do niego „długą” lonże wypiętą z dolnego otworu przyrządu ręcznego
krok 5
– wypinam przyrząd ręczny i kontynuuję zjazd